相信大家都知道,『鈣』是人體重要的營養素之一,隨著年齡增長,鈣質流失的速度越快,尤其更年期後女性普遍骨質疏鬆發生率又遠遠高於男性,所以若能提早儲存骨本,就能延緩骨質疏鬆發生的機率。
我已離世的媽媽,以前相當愛跳舞,但在那個與爸爸白手起家的年代,為了省錢,很多營養的食物、或是保健品,總是捨不得買來吃,沒能好好照顧自己的身體,在更年期後也面臨骨質過度流失導致骨頭變得脆弱,日常需要好好照料維持,甚至後來也不方便再跳舞很是遺憾。
相信大家都知道,『鈣』是人體重要的營養素之一,隨著年齡增長,鈣質流失的速度越快,尤其更年期後女性普遍骨質疏鬆發生率又遠遠高於男性,所以若能提早儲存骨本,就能延緩骨質疏鬆發生的機率。
我已離世的媽媽,以前相當愛跳舞,但在那個與爸爸白手起家的年代,為了省錢,很多營養的食物、或是保健品,總是捨不得買來吃,沒能好好照顧自己的身體,在更年期後也面臨骨質過度流失導致骨頭變得脆弱,日常需要好好照料維持,甚至後來也不方便再跳舞很是遺憾。
一直以來飽受睡眠品質不好的困擾,每次跟老公訴苦,好睡的他總是很難理解,還懷疑是枕頭的問題要我換,但換來換去狀況還是不好。
其實主要就是生活常處在緊湊的節奏,就寢前容易想東想西,造成入睡後也很淺眠,睡不太安穩,另一方面,每天睡覺都一直在作夢,導致醒了後覺得疲累不堪,常有越睡越累的感覺。
既然離不開3C,那就想辦法維持水潤晶亮吧! 一直以來,我就是3C重度使用者,長年累月使用過度之下,才發現真的需要好好保養!
這次要來分享一款近期使用很有感的大研生醫 視易適葉黃素,每天一粒,食用了一段時間後,深感跟其他葉黃素好大的不同啊~
你有在吃益生菌嗎? 我有在吃耶! 而且是不可或缺的必備保健食品,補充益生菌可以幫助維持菌叢平衡,益生菌近年來是熱門的營養補充品,其實從日常食物中也能攝取,像是在許多發酵食物就可以見到。
不過由於益生菌大多不耐高溫,經過烹調後能存活的益菌少之又少,所以可以挑選品質值得信賴的益生菌,來幫助消化,維持消化道機能。
我一直都有提到我們家有個愛吃保健品的老公,知道我一工作狂起來總會疏於照顧自己,所以總不忘固定也配給一份叮嚀我吃,但唯獨有二樣產品是我會主動記得去吃的,一個是蔓越莓補充品、一個是益生菌,沒辦法,生為女生真的有些困擾是男生無法體會的,好比說老公總是很順暢,有進有出怎麼吃都沒關係,但我只要工作一多就變的很不定時,常常肚子脹脹的很不舒服,更別提如果作息稍微不正常或是太累,不管私密保養在怎麼留意,還是很容易有不舒服的狀況反覆發生,讓我坐立不安。