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你有在吃益生菌嗎?  我有在吃耶! 而且是不可或缺的必備保健食品，補充益生菌可以幫助維持菌叢平衡，益生菌近年來是熱門的營養補充品，其實從日常食物中也能攝取，像是在許多發酵食物就可以見到。

不過由於益生菌大多不耐高溫，經過烹調後能存活的益菌少之又少，所以可以挑選品質值得信賴的益生菌，來幫助消化，維持消化道機能。

滴滴平時三餐就不太正常，常常餓了才會想找東西吃，又時常外食，長期下來不但飲食不均衡，也有長期卡卡不順的問題，加上不知道是體質的關係還是怎樣，就算不是吃很多，還是很容易餐後有飽脹感，就像是消化不良的狀態。

所以在選擇保健食品時，就會特別選擇幫助消化道保健的益生菌，這次要來分享的是，近期吃覺得順暢有感的WEIDER威德益生菌。

益生菌的挑選要點，為什麼選擇威德益生菌?

市面上益生菌產品很多，功能、菌株也各有不同，建議大家可以先思考一下你為什麼想要吃益生菌? 像是消化道保健跟幫助適應環境變化所使用的菌株不同，應根據自身需求來購買產品。

尤其益生菌若是好幾天想到才吃一次是沒有用的，因為好菌吃下去後也是會被代謝掉，如何挑選品質佳、價錢合理高CP值的產品，才能持之以恆的每天補充，以下也提供一些方向及經驗給你們參考~

產品認證

益生菌產品價格差異頗大，但價格並不是決定益生菌產品好壞的依據！可以挑選市售有標示品質認證、健康食品認證等產品，除了可以透過這些標章確保品質以外，也應注意品牌信譽，提升購買益生菌產品的安全性。

WEIDER 威德至今超過85年歷史，威德益生菌，已連續4年獲得世界品質評鑑大賞-金獎肯定，熱銷世界3國(台灣、日本、歐洲)，安全有保障，又是來自美國的大品牌，讓我可以很放心地吃。

菌株種類、數量及生產方式

想要透過補充益生菌維持健康的同時，也別忘了不能靠單一種菌打天下，由於益生菌的種類眾多，選擇多元的益生菌種，還可以幫助調節生理機能，也可與其它菌種協同作用，讓感受度更好。

此外購買時除了菌的數量，更重要的是吃下去後的存活率，否則就算吃再多也沒通過消化道，因此廠商生產益生菌時，能否穩定的讓益菌安全到達目的地存活才是關鍵。

WEIDER威德益生菌，添加多達14種複合活菌+3種益生質幫助好菌培養良好環境，菌株多樣化、好菌互利共生，其中獨家BACO17芽孢乳酸菌，在高溫酸鹼環境中更高於市售品100倍存活率*，穩定性佳，可安全通過消化道考驗，菌數存活率高。

(威德益生菌與市售常見益生菌菌種在強酸(pH2)及高溫(95°C)條件下的耐受性實驗之比較結果)

挑選劑型

一般來說益生菌劑型較常見的有：顆粒(粉狀)、膠囊、錠劑，而不同的劑型，差別在於純度、賦形劑添加的多寡，以及包裝方式等，進而影響到是否能妥善隔絕空氣、以利保存。

錠劑的產品製作時需要加熱、加壓成形，容易影響益生菌的活性，一般不建議。

選擇有專利包覆技術的粉劑或膠囊，擁有良好的穩定度，可幫助益生菌通過酸鹼考驗到達目的地，但膠囊體積限制問題，如果要達到正常人的益生菌建議攝取劑量，就可能需要吞服較多顆膠囊，粉狀一天一包服用方便，讓益生菌的補充攝取量較多，可確保吃到足量菌數。

WEIDER威德益生菌透過凍乾包埋技術，使活菌可耐酸鹼安全存活，保存菌種活性穩定持久，不須冷凍，常溫保存即可維持品質，專利造粒技術易溶解、不結塊，獨立包裝也可免於臺灣潮濕環境下受潮影響品質。

威德益生菌怎麼吃?

一般益生菌常會建議餐後吃，減少經過消化道酸鹼破壞，威德的益生菌因為有獨家BACO-17專利菌株及包埋技術，餐前餐後都可以吃，成人一天1~3包視個人情況而定，兒童一天一包，從6個月以上開始吃副食品幼兒-100歲都可以吃。

另有別於一般粉劑食用時容易粉末飛揚易嗆口，威德使用專利造粒技術，呈現粗顆粒狀，打開後直接倒入口中即可快速融化吸收。

我們在墾丁時，因為外食太油膩，覺得堆積了很多廢物，老公沒有配水打開後直接倒入口中很好溶解，不會有粉末容易結塊沾黏的問題，而且口味很好直接單吃很適合，但是滴滴個人習慣還是喜歡配開水一起吃囉!

也可以直接加在果汁或牛奶飲用，不會影響飲品的口感。

目前滴滴是養成早上固定吃一包，如果哪天有多吃油炸或是重口味食物，就會額外多補充一包，食用了一陣子下來，搭配足夠的飲水，不知不覺中已經可以定時順暢，整個人都感覺輕盈了起來。

出門就順手抓一包放在小包包，攜帶很方便

由於益生菌最重要的是每天持續吃，讓消化道環境中的好菌叢能固定繁殖，達到長期的穩定與平衡，如果單價太高可能不一定能持續回購食用，威德這一盒益生菌足足有90包，做為日常保健的補充品真的CP值很高，真心建議如果有遇到活動檔期的話，是一定要多屯幾組的。

目前官方授權通路現在正在優惠哦!
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威德益生菌官網

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。