相信大家都知道，『鈣』是人體重要的營養素之一，隨著年齡增長，鈣質流失的速度越快，尤其更年期後女性普遍骨質疏鬆發生率又遠遠高於男性，所以若能提早儲存骨本，就能延緩骨質疏鬆發生的機率。
我已離世的媽媽，以前相當愛跳舞，但在那個與爸爸白手起家的年代，為了省錢，很多營養的食物、或是保健品，總是捨不得買來吃，沒能好好照顧自己的身體，在更年期後也面臨骨質過度流失導致骨頭變得脆弱，日常需要好好照料維持，甚至後來也不方便再跳舞很是遺憾。
有鑑於此，現階段這年紀已需要好好存『鈣』本，70多歲又一個人住的爸爸更是需要補充，好好照料自己身體，避免骨質疏鬆的風險。
平常保健品多去美式賣場採買時一起選購，這次當然也不例外，之前就有在食用威德的益生菌感受不錯，這次看到賣場有WEIDER威德的檸檬酸鈣，自然是優先考量。
除了WEIDER威德本身品牌的好口碑之外，產品品質也是我挑選的主要原因，威德使用的檸檬酸鈣，原料是來自德國百年大廠，醫師推薦首選，品質好吸收佳，聰明固本。
通過美國FDA的GRAS安全食品認證，比起市售常見的碳酸鈣，檸檬酸鈣吸收率更好，而且粉末劑型好服用，不影響消化，隨時補鈣不忘記。
一般來說，成人一天所需攝取的鈣質為1000mg，約等同於5杯200ml牛奶所含的鈣量，但是，每天要喝足這麼多牛奶可能很難達成，尤其像我不愛奶製品，太為難! 而威德的檸檬酸鈣每包鈣含量有315mg，每天吃3包的話就相當於5杯200ml的牛奶，能輕鬆補足每日所需。
當然，我們每天的飲食當中，補鈣食物也是不少的，像是起司、乳酪、 毛豆、豆腐、芝麻、芥藍菜、菠菜、青江菜、沙丁魚、鮭魚等等...，但說真的要完全只依靠食物滿足一日鈣所需，大部分人其實不太足夠。
所以建議可以依據自身飲食習慣，每日額外補充1~3包WEIDER檸檬酸鈣，一盒足足有90包，換算每包單價只要$10幾元，相當經濟實惠。
老人家平時就要多補充鈣質，才能盡量避免骨質出現問題，骨質疏鬆的狀況在沒有意外時不易察覺，若不小心跌倒或碰撞即容易造成骨折，不可不慎! 老爸因為近2年喝牛奶容易拉肚子，所以由食物攝取鈣質有限，這次回娘家就帶威德檸檬酸鈣給爸爸吃看看。
這款檸檬酸鈣一條就是一次的份量，出門隨手放幾條在包包也不占空間，外出旅遊也不需分裝或帶整罐，真的很方便!
袋口旁邊有易撕切口，食用方便，倒出來是運用特殊造粒技術製成的白色細顆粒，粉末劑型好服用，不影響消化，隨時補鈣不忘記。
口味吃起來是淡淡的蘋果香，老爸跟我都很喜歡，保健品口感不佳的話會很像在吃藥，沒有愉悅感很難引發主動想要持續每天吃，所以向來我是滿重視口感的。
根據統計，現代人體內的維生素D普遍是不足的，但維生素D好處很多，更是鈣的好朋友，所以WEIDEI這款檸檬酸鈣也有添加D3+鎂鋅銅錳，以及專利維生素K2+CPP，完整配方缺一不可，不但可以增加鈣的吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育，還能促進釋放骨鈣，以維持血鈣平衡，強健更有力，對我們來說也省去額外再吃D3或鎂的步驟，一舉兩得。
目前我們食用的方式是老爸跟我每天吃2包，因為我本身不愛喝牛奶，所以也很需要提早開始儲存鈣本，WEIDER檸檬酸鈣因為口感不錯，又沒有食用時間的限制，老爸跟我都滿喜歡的，基本上不會忘記吃，畢竟保健食品最怕就是有一天沒一天的吃，喜歡吃、持續吃才能看的到效果!
已經準備下次再去美式賣場補貨啦~~~
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